20 veselīgas receptes, kurās vari izmantot gardo avokado

Komentēt

Avokado ir superēdiens, kurā ir visas cilvēkam nepieciešamās vielas.


1. Krāsnī cepti jaunie kartupeļi un sparģeļi ar avokado mērci

Krāsnī cepti jaunie kartupeļi un sparģeļi ar avokado mērci
Nepieciešams:
Jaunie kartupeļi,
Sparģeļi,
Olīveļļa,
Svaigi malti melnie pipari,
Avokado,
Ūdens,
Citrona sula,
Sīpols,
Jūras sāls.

Vairāk informācijas: šeit.
Komentēt

2. Rīsu salāti ar greipfrūtu, avokado un garnelēm

Rīsu salāti ar greipfrūtu, avokado un garnelēm
Nepieciešams:
Garneles,
Rīsi,
Avokado,
Citrons,
Greipfrūts,
Svaigais siers,
Greipfrūta sula,
Olīveļļa,
Brūnais cukurs,
Jūras sāls,
Pipari.

Vairāk informācijas: šeit.
Komentēt

3. Rīsu salāti ar greipfrūtu, avokado un garnelēm

Rīsu salāti ar greipfrūtu, avokado un garnelēm
Nepieciešams:
Garneles,
Rīsi,
Avokado,
Citrons,
Greipfrūts,
Svaigais siers,
Greipfrūta sula,
Olīveļļa,
Brūnais cukurs,
Jūras sāls,
Pipari.

Vairāk informācijas: šeit.
Komentēt

4. Grilētas vistas maizes ar pesto un avokado

Grilētas vistas maizes ar pesto un avokado
Nepieciešams:
Boccatta,
Grilēts cālis,
Avokado,
Pesto mērce,
Sauja salātu,
Cietais siers,
Melnie pipari,
Sāls.

Vairāk informācijas: šeit.
Komentēt

5. Grilētas maizītes ar cūku pupu un avokado krēmu

Grilētas maizītes ar cūku pupu un avokado krēmu
Nepieciešams:
Cūku pupas,
Avokado,
Ķiploks,
Olīveļļa,
Citrona sula,
Sāls,
Pipari,
Lazdu rieksti,
Mazās čabatas,
Piparmētru lapiņas.

Vairāk informācijas: šeit.
Komentēt

6. Kaltētas maizītes ar biezpienu, avokado un medu

Kaltētas maizītes ar biezpienu, avokado un medu
Nepieciešams:
Avokado,
Citrona sula,
Medus,
Mājas siers,
Kaltētas maizītes.

Vairāk informācijas: šeit.
Komentēt

7. Aukstā gurķu un avokado krēmzupa ar vītināto šķiņķi

Aukstā gurķu un avokado krēmzupa ar vītināto šķiņķi
Nepieciešams:
Avokado,
Gurķis,
Selerija,
Citrona sula,
Kaltēts estragons,
Saldais krējums,
Jūras sāls,
Pipari,
Vītināts šķiņķis,
Sviests,
Maize,
Sarkanā paprika,
Pētersīļi vai piparmētras.

Vairāk informācijas: šeit.
Komentēt

8. Redīsu un gurķu salāi ar fetas sieru un avokado

Redīsu un gurķu salāi ar fetas sieru un avokado
Nepieciešams:
Avokado,
Fetas siers,
Gurķi,
Redīsi,
Lociņi,
Olīveļļa,
Sāls,
Pipari.

Vairāk informācijas: šeit.
Komentēt

9. Panīni ar avokado un spinātiem

Panīni ar avokado un spinātiem
Nepieciešams:
Bagete,
Pesto,
Čili,
Parmas siers,
Spināti,
Avokado,
Valrieksti,
Kaltēti tomāti,
Grila siers,
Majonēze,
Pipari.

Vairāk informācijas: šeit.
Komentēt

10. Avokado kūka

Avokado kūka
Nepieciešams:
Mandeles,
Dateles bez kauliņiem,
Avokado,
Laima sula,
Kokosriekstu eļļa,
Agaves sīrups,
Mellenes.

Vairāk informācijas: šeit.
Komentēt

11. Banānu un avokado smūtijs

Banānu un avokado smūtijs
Nepieciešams:
Saldēts banāns,
Avokado,
Mandeļu piens,
Medus vai agaves sīrups.

Vairāk informācijas: šeit.
Komentēt

12. Spēcinošais avokado smūtijs

Spēcinošais avokado smūtijs
Nepieciešams:
Piens,
Avokado,
Saldēti augļi pēc izvēles,
Zaļumi,
Čia sēklas,
Medus.

Vairāk informācijas: šeit.
Komentēt

13. Garneles granātābolu mērcē ar mango un avokado salātiem

Garneles granātābolu mērcē ar mango un avokado salātiem
Nepieciešams:
Tīģergarneles,
Ķiploks,
Mango,
Granātāboli,
Piparmētras,
Olīveļļa.

Vairāk informācijas: šeit.
Komentēt

14. Aukstā zupa ar avokado

Aukstā zupa ar avokado
Nepieciešams: 
Minerālūdens,
Kefīrs,  
Balzamiko etiķis,
Avokado,
Bietes,
Redīsi,
Piparmētras,
Sāls,
Pipari,
Citrons.

Vairāk informācijas: šeit.
Komentēt

15. Laša tartars ar gurķi

Laša tartars ar gurķi
Nepieciešams:
Laša fileja,
Gurķis,
Avokado,
Sīpols,
Citrons,
Dilles,
Sāls.

Vairāk informācijas: šeit.
Komentēt

16. Tomātu un avokado salāti

Tomātu un avokado salāti
Nepieciešams:
Tomāti,
Avokado,
Olīveļļa,
Sāls,
Pipari,
Baziliks.

Vairāk informācijas: šeit.
Komentēt

17. Krēmsiera un avokado mērce

Krēmsiera un avokado mērce
Krēmsiers ar zaļumiem,
Gurķi,
Avokado,
Citrona sula,
Sāls,
Pipari.

Vairāk informācijas: šeit.
Komentēt

18. Grauzdiņi ar avokado

Grauzdiņi ar avokado
Nepieciešams:
Avokado,
Rudzu maize,
Citonu sula,
Tomāti,
Sāls.

Vairāk informācijas: šeit.
Komentēt

19. Zemeņu un laša tartars

Zemeņu un laša tartars
Nepieciešams:
Laša fileja,
Gurķis,
Avokado,
Zemenes,
Laims,
Dilles,
Piparmētras,
Sāls,
Citronpipari,
Maize. 

Vairāk nformācijas: šeit.
Komentēt

20. Spinātu salāti ar paipalu oliņām

Spinātu salāti ar paipalu oliņām
Nepieciešams:
Spināti,
Paipalu oliņas,
Cūkgaļa,
Tomāti,
Parmezāna siers,
Avokado,
Grieķu jogurts,
Citorns,
Paprika.

Vairāk informācijas: šeit.
Komentēt

Vērts izlasīt




Komentāri


Šim rakstam vēl nav komentāru