25 brokastu receptes skolēniem un vecākiem. Ātri un gardi!

Komentēt

Lai netrūktu idejas dienas svarīgākajai ēdienreizei!


1. Biezais aveņu smūtijs

Biezais aveņu smūtijs womansday

Uztaisi biezāku smūtiju un papildini to ar riekstiem un žāvētiem augļiem. Šai receptei tev vajadzēs avenes, banānus, grieķu jogurtu un nedaudz pienu.
Komentēt

2. Sēņu, spinātu un siera omlete

Sēņu, spinātu un siera omlete womansday

Pievieno omletei sēnes, spinātus un sieru, lai padarītu to veselīgāku un interesantāku. Pasniedz uz maizītes, lai to būtu vieglāk un ērtāk apēst. Meklē recepti šeit.
Komentēt

3. Puzles maizītes

Puzles maizītes incredibleegg

Maizīšu recepte ir pavisam vienkārša un viss, ko tev vajadzēs, ir olas, desa, siers un tortiljas maize.
Komentēt

4. Auzu pārslu putra ar āboliem, kanēli un pekanriekstiem

Auzu pārslu putra ar āboliem, kanēli un pekanriekstiem womansday

Garda un veselīga putra, kas kārtīgi pabaros no rīta. Recepte arī paredz pievienot brūno cukuru saldumam.
Komentēt

5. Avokado-sinepju maizītes ar dillēm un olu

Avokado-sinepju maizītes ar dillēm un olu realsimple

Recepte, kura aizņems vien 5 minūtes dārgā laikā! Vajadzīgs avokado, pilngraudu maize, dilles, ola un angļu sinepes.
Komentēt

6. Veselīga banānu maize

Veselīga banānu maize realsimple

Izcep brīvdienās banānu maizi (tas tev aizņems 15 minūtes darba), kuru varēsi ātri uzkost no rīta brokastīs. Ja gribas papildu gardumiņu, vari apsmērēt šķēli ar zemesriekstu sviestu.
Komentēt

7. Omlete ar pesto, tomātiem un pupiņām

Omlete ar pesto, tomātiem un pupiņām realsimple

Vienkāršas, bet interesantas un gardas brokastis, kuru pagatavošana prasīs 10 minūtes.
Komentēt

8. Jogurts ar musli un vīnogām

Jogurts ar musli un vīnogām savoringthethyme

No šī varēsi ļoti labi paēst, un to pagatavot ir pavisam viegli un ātri.
Komentēt

9. Riekstu sviesta, banānu un čia sēklu tostermaize

Riekstu sviesta, banānu un čia sēklu tostermaize theskinnyfork

Šo gardo brokastu tostermaizi ātri un bez problēmām varēsi sagatavot 5 minūtēs.
Komentēt

10. Kazeņu un melleņu jogurta kokteilis

Kazeņu un melleņu jogurta kokteilis chefsavvy

Pavisam viegli un ātri pagatavojams ogu kokteilis, kuram vajadzēs mellenes, kazenes, grieķu jogurtu, vaniļas pienu un banānu. Varēsi izdzert mājās vai paņemt līdzi un brokastot pa ceļam.
Komentēt

11. Kinvas augļu salāti

Kinvas augļu salāti therecipecritic

Kinva (tautā saukta arī par kvinoju) kopā ar zemenēm, mellenēm, kazenēm un mango būs ļoti gards brokastu ēdiens! Turklāt mērcei izmanto medu un laimu. Tas prasīs 20 minūtes tava laika, bet noteikti būs tā vērts!
Komentēt

12. Kinvas un čia sēklu putra ar augļiem

Kinvas un čia sēklu putra ar augļiem talesofakitchen

Pievieno putrai ogas un augļus pēc savas izvēles. Pilnā recepte šeit.
Komentēt

13. Kinvas putra ar tumšo šokolādi, ogām un augļiem

Kinvas putra ar tumšo šokolādi, ogām un augļiem minimalistbaker

Putra, kura tev liks ar nepacietību gaidīt brokastis. Recepti lasi šeit.
Komentēt

14. Maizīte ar olu, rukolu un rikotas sieru

Maizīte ar olu, rukolu un rikotas sieru muydelish

Tev vajadzēs maizi, olas, rukolu, citronu, rikotas sieru un cieto, nogatavināto sieru. Visas receptes norādes lasi šeit.
Komentēt

15. Zemesriekstu sviesta un banānu smūtijs

Zemesriekstu sviesta un banānu smūtijs chubbyvegetarian

Smūtijs, kuram būs ļoti īpaša garša, jo tas būs reizē salds un sāļš. Receptes detaļas atradīsi šeit.

Komentēt

16. Auzu pārslas, kuras atstāj pa nakti

Auzu pārslas, kuras atstāj pa nakti

Ja zini, ka no rīta tev tiešām nebūs laiks, tad brokstis sagatavo iepriekšējā vakarā. Šeit atradīsi pilno recepti.
Komentēt

17. Mango kokosriekstu enerģijas bumbiņas

Mango kokosriekstu enerģijas bumbiņas simplyquinoa

Ja no rītiem neesi liels ēdājs, tad tev noderēs šis gardais un enerģiskais našķis. Lai tos pagatavotu tev vajadzēs kaltētu mango, Indijas riekstus, kokosriekstu skaidiņas, dateles, kurkumu un ūdeni vai kļavu sīrupu. Pilnā recepte šeit.
Komentēt

18. Auzu, griķu un ķirbja brokastu kārtojums slinkajiem

Auzu, griķu un ķirbja brokastu kārtojums slinkajiem nutritionistinthekitch

Arī šīs brokastis vari sagatavot iepriekšējā vakarā. Recepte ir ļoti intresanta un atrisina jautājumu, kā vēl, lai pagatavo ķirbi.
Komentēt

19. Grauzdiņš ar ieceptu olu

Grauzdiņš ar ieceptu olu womansday

Šī ir klasiska, bet forša recepte, kura neprasa daudz laika pagatavošanai.
Komentēt

20. Cukīnī, banānu un linsēklu kēksiņi

Cukīnī, banānu un linsēklu kēksiņi marthastewart

Ļoti radoša kēksiņu recepte, kas pārsteidz ar savu veselīgo sastāvu. Kēksiņus varēsi ēst brokastīs vai kā uzkodu.
Komentēt

21. Ogu un jogurta kārtojums

Ogu un jogurta kārtojums foodfitnessfaithblog

Kārtojumam tev vajadzēs grieķu jogurtu, zemenes un mellenes. Vari pievienot arī medu un kanēli.
Komentēt

22. Mini kinvas, cukīnī, šķiņķa un olu kēksiņi

Mini kinvas, cukīnī, šķiņķa un olu kēksiņi iowagirleats

Kēksiņu pagatavošana aizņems apmēram 20-30 minūtes, turklāt tos viegli varēsi paņemt līdzi un uzkost arī pa dienu.
Komentēt

23. Sasaldēti banāni ar mandeļu sviestu

Sasaldēti banāni ar mandeļu sviestu myfocusedfitness

Brokastis, kuras patiks bērniem! Vienkārši sagriez gatavu banānu un apsmērē ar mandeļu sviestu. Pirms liec uz folijas, nedaudz to apsmērē ar eļļu, lai banāni vēlak viegli nāktu nost. Mandeļu sviestā vari iebērt linsēklas, musli, šokolādes skaidiņas, čia sēklas vai jebko citu pēc savas gaumes. Pirms ēšanas sasaldē vismaz 2-3 stundas.
Komentēt

24. Cepta ola ar sīpoliem, tomātiem un sieru

Cepta ola ar sīpoliem, tomātiem un sieru glowkitchen

Interesantāks veids, kā cept olu, ir veidot kārtojumu kēksiņu pannā.
Komentēt

25. Burgeris ar olu, tītaru un gvakamoli

Burgeris ar olu, tītaru un gvakamoli allrecipehunters

Brokastis dūšīgiem ēdājiem! Tev vajadzēs maizi, olu, kūpinātu tītara krūtiņu, čedaras sieru, tomātu un gvakamoles mērci.
Komentēt


Vērts izlasīt




Komentāri


Šim rakstam vēl nav komentāru