FOTO: Cik daudz cukura ir Latvijas lielveikalos nopērkamos produktos

Komentēt

Šajos attēlos uzskatāmi parādīts, cik daudz cukura ir populāru našķu sastāvā.


Par to, cik kaitīga vai nekaitīga cilvēka veselībai ir šī saldā viela, zinātnieki jau strīdas ilgāku laiku. Piemēram, 2017. gadā aktuāla kļuva diskusija, kurā vienā puse uzstājās ar argumentu, ka cukurs izraisa atkarību tāpat kā kokaīns - cilvēkiem rodas pieradums, kas ir līdzīgs tam, ko piedzīvo narkomāni.

Īpaši ASV, kur cilvēki patērē ļoti daudz cukura, bieži tiek publicēti pētījumi arī par vielas kaitīgo ietekmi uz veselību. Tā 2016. gadā publicēti pierādījumi, ka tā būtiski palielina mirt no sirds un asinsvadu slimībām. Jau sen zināma saldumu saistība ar cukura diabētu.

Nereti brīžos, kad uzpeld jauni, pārliecinoši pierādījumi, uzrodas arī ne mazāk pārliecinoši pretargumenti. Galu galā taisnība paliek kaut kur samudžinājusies diskusijas līkločos, kuros grūti saprast, kurš un ar kādu motivāciju savus pētījumus veicis un vai tie nav pārlieku tendenciozi par labu kādai industrijai. Tā, piemēram, saldumu ražotājiem tiek pārmests, ka - ar zinātnisku argumenti palīdzību - tie jau ilgāku laiku mēģina visu vainu novelt uz taukiem.

Mēs uzskatām, ka vislabākā pieeja ir - visu ar mēru. Tomēr, lai zinātu šo mēru, jāsaprot, cik daudz cukura patiesībā ir produktos, kurus ikdienā pērkam lielveikalos. Lūk, daži uzskatāmi piemēri, kuri varbūt liks mainīt domas. Vai tavs jogurts ir veselīga uzkoda vai tāds pats našķis, kā konfektes?

Cukurs pat Kraukšķīgajos salmiņos!

Cukurs pat Kraukšķīgajos salmiņos! PPII "Varavīksne"

Lūk, cik daudz cukura graudiņu tu apēd, lietojot šīs konfektes un šokolādes.

Lūk, cik daudz cukura graudiņu tu apēd, lietojot šīs konfektes un šokolādes. PPII "Varavīksne"

Šajā paraugā augšpusē attēlota arī ieteicamā diennakts sāls un cukura deva.

Šajā paraugā augšpusē attēlota arī ieteicamā diennakts sāls un cukura deva. Vita Skramane/Facebook

Te arī par jogurtiem - daudz no tiem patiesībā ir īsti saldumu našķi.

Te arī par jogurtiem - daudz no tiem patiesībā ir īsti saldumu našķi. Melvins Bartoniks/Facebook

Pat šķietami bezgaršīgā produktā ir pārsteidzoši daudz cukura.

Pat šķietami bezgaršīgā produktā ir pārsteidzoši daudz cukura. Ieva Kozinda/Facebook

Tāpēc ir vērts papētīt sastāvdaļu sarakstu pirms pirkšanas.

Tāpēc ir vērts papētīt sastāvdaļu sarakstu pirms pirkšanas. Ieva Kozinda/Facebook

Ievēro, ka nereti sastāvdaļas norādītas uz 100g.

Ievēro, ka nereti sastāvdaļas norādītas uz 100g. Ieva Kozinda/Facebook

Kas nozīmē, ka tev pašam ir jāparēķina, cik cukura patiesībā ir šajā trauciņā.

Kas nozīmē, ka tev pašam ir jāparēķina, cik cukura patiesībā ir šajā trauciņā. Ieva Kozinda/Facebook

5 tējkarotes cukura! Vai vari iedomāties, ka varētu tādu daudzumu notiesāt tīrā veidā?

5 tējkarotes cukura! Vai vari iedomāties, ka varētu tādu daudzumu notiesāt tīrā veidā? Ieva Kozinda/Facebook

Vērts izlasīt




Komentāri


Šim rakstam vēl nav komentāru