Dabīgie C vitamīna avoti ziemā: ko un cik daudz jāēd, lai uzņemtu pietiekoši

Komentēt

Šīs pārskatāmās tabulas ļaus tev viegli saprast, kā vislabāk ziemā uzņemt dabīgo C vitamīnu. Esi vesels bez medikamentiem!

 

Dabīgie C vitamīna avoti ziemā: ko un cik daudz jāēd, lai uzņemtu pietiekoši
Vispirms noskaidro, kāda ir tev atbilstošā dienas deva. Tad izdomā, kā to iegūsi, ņemot vērā doto informāciju par to, cik gramu katras veltes jāuzņem, lai sasniegtu dienas normu. Vari izdomāt sev tīkamākās kombinācijas katrai dienai.
Komentēt

 

Dabīgie C vitamīna avoti ziemā: ko un cik daudz jāēd, lai uzņemtu pietiekoši
Pēc šīs tabulas vari uzzināt, cik bagāti ar C vitamīnu ir tavi mīļākie augļi un dārzeņi, un varbūt kaut ko izmainīt ikdienas uzturā, lai tajā iekļautu vitamīniem bagātākas dabas veltes.
Komentēt

Vērts izlasīt




Komentāri


Šim rakstam vēl nav komentāru