Danilāns atklāj, kāpēc sportistiem nevajadzētu atteikties no cukura

Komentēt

Profesors skaidro, ka fiziski aktīvi cilvēki, kuri ikdienā nelieto cukuru, sportošanas laikā var zaudēt samaņu.

Šoreiz kolorītais profesors izvēlējies paust viedokli par cukura lietošanu uzturā, cik daudz un vai vispār tas ir vajadzīgs. "Latvijā cilvēkiem piemīt kāds trūkums – daudzi no mums savā uztura kartē ir par daudz ierakstījuši cukuru – ogļihidrātus. Patiesībā tie nav nemaz  tik viegli produkti, kā sākotnēji varētu šķist," stāsta Danilāns.

Pārspīlēts daudzums cukura organismā var novest pie smagām slimībām, piemēram, asinsvadu un sirds bojājumiem. Tomēr galīgi cukuru no ēdienkartes nevajadzētu izslēgt, īpaši, ja ikdienā sanāk pasportot.

"Nedrīkst iekrist arī otrā bezjēdzībā – galīgi nelietot cukuru. Ja cilvēks patiešām ir fiziski aktīvs un par maz lieto cukuru pirms aktivitātēm, piemēram, skriešanas laikā var pat zaudēt samaņu, jo asinīs trūkst cukurs. Šādos gadījumos steidzīgi vajadzīgs cukura līmeni atjaunot," skaidro profesors.


Vērts izlasīt




Komentāri


Šim rakstam vēl nav komentāru